男性と女性の髪質に違いがあるのか、誰でも一度は気になった経験があるのではないでしょうか？

男性の髪質は硬くてごわつきが目立ち、逆に女性の髪質はふんわりやわらか、猫っ毛のイメージを持つこともあるでしょう。

ここでは男性と女性の髪質にどんな違いがあるのか、

• 男性と女性の髪質の違い、ホルモンとの関係性
• 男性と女性それぞれの髪質の特徴
• 男性、女性に必要なヘアケア

というポイントをわかりやすく解説。

性別に合わせた必要なヘアケアを理解しておくためにも、男性と女性で変わる髪質の違いをぜひチェックしておいてくださいね。

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男性と女性の髪質は変わる？ホルモンバランスとの関係性を解説

男性と女性の髪質は明確な違いがあるのか、またその違いはどのようなものなのか？

ここでは男性と女性の髪質が違うと言われる理由と、ホルモンバランスとの関係性についてお伝えしてみたいと思います。

男性と女性の髪質は違う！その理由とは？

似ているようでも実は違いがある男性・女性の髪質。

髪質には男性・女性それぞれに個人差があるものの、

• 男性の髪質は女性よりもやわらかく細い
• 女性の髪質は男性よりも太く硬い

という特徴があり、これまでのイメージとはまったく真逆になっていることがわかります。

では、女性の髪はどうして男性に比べると太く硬いのでしょうか？この理由には、

1. 髪の表面を守っているキューティクル
2. 髪の内側に存在しているコルテックス

という成分によって変化し、このふたつは男性よりも女性の方が多い傾向にあると考えられているため、女性は男性よりも髪資質が太く、硬くなります。

また髪質は、その質の他にも髪の寿命や老化のスピードによっても違いが見られています。

その理由は、男性の方が女性に比べるとヘアサイクルが短く、髪の寿命が短くなることで老化のスピードも早くなっていくのです。

男性と女性の髪質の違いとホルモンとの関係性

男性と女性の髪質がまったく真逆の質感であるのは、髪や頭皮環境を司るホルモンが関係しているからと言われています。

男性の髪が女性に比べると、実は細めでさらさらしているのは、男性ホルモンが寿命の長い太くしっかりとした毛質の髪をはやさないように作用してしまうため、男性の髪はデリケートな質感になります。

さらに男性ホルモンは、丈夫でコシのある髪を生やさないようにする働きがあるため、その分髪が抜けやすくなるウィークポイントがあります。

女性の抜け毛や薄毛は、女性ホルモンよりも男性ホルモンが優位になっていることが原因で、そのために男性ホルモンの分泌を抑えることが重要視されています。

女性ホルモンのひとつとなるエストロゲンは、髪の寿命を延ばす働きがあり、髪を強く美しく成長させていきます。

女性の髪が丈夫でしなやかなのは、男性には見られないこのエストロゲンの働きが活きているからでもあります。逆に女性でも髪が抜けやすく、コシや丈夫さが見られない髪は、老化や加齢、ストレスや生活習慣の乱れなどで男性ホルモンが優位に立ち、エストロゲンの分泌が不安定になっているサインかもしれません。

女性ホルモンのエストロゲンは、40歳をピークに急激に減少・不足してしまうと言われているため、女性ならではの丈夫な髪質を維持するためには、エストロゲンを増やすための工夫・アイディアが必要になるのです。

男性と女性の髪質について｜それぞれの特徴を詳しく解説！

やわらかくて抜けやすい男性の髪質と、硬くてしなやか、丈夫な髪質の女性。

ここでは男性と女性の髪質について、それぞれの特徴を詳しく解説してみたいと思います。

性別に合わせた最適なヘアケアを理解して継続していくためにも、男性と女性の髪質の特徴をぜひ参考にしてくださいね。

男性の髪質について詳しく解説

男性の髪は男性ホルモンの影響で髪の成長が不安定になる傾向にあり、特に男性ホルモンが多い男性の場合は薄毛や抜け毛など、髪と頭皮のトラブルが出やすくなると言われています。

そのため、男性は女性よりも頭皮・髪のケアにこだわり、正しい方法を長く続けていく必要があると言えるでしょう。

女性の髪質について詳しく解説

女性の髪質は女性ホルモンのエストロゲンの影響を受けて、寿命が長くしっかりとコシのある質感が特徴です。

ただ女性の場合は、男性に比べるとヘアケアに時間をかけていたり、身だしなみやアンチエイジングが目的でヘアケア・頭皮ケアが丁寧である傾向があります。

そのため女性の髪は、しなやかさや丈夫さを備えつつも、日々の丁寧なヘアケアでサラサラの状態を保持していくこともできるのです。

薄毛や抜け毛が目立つ女性の場合は、エストロゲンの減少や不足の他にも、

• 食事の栄養バランスの乱れ
• ストレス
• 睡眠不足、運動不足

などの、生活習慣におけるウィークポイントが関係しているケースもあります。

女性のしなやかで丈夫な髪、頭皮環境を維持していくために、エストロゲンを増やすための運動や生活習慣、食事の工夫なども、女性は男性と同じように必要性が高いと言えるでしょう。

男性・女性に必要なヘアケアとは？生活習慣のポイントを合わせて解説！

  

男性と女性はホルモンバランスの影響から髪質がまったく違っているので、どのようなヘアケア・生活習慣がポイントになるのか、早めに理解しておきたいですよね。

ここでは男性、女性別に必要なヘアケアと、共通する生活習慣・お手入れのポイントをわかりやすく解説してみたいと思います。

男女ともに必要なヘアケア・生活習慣のポイントとは？

男性・女性の性別にかかわらず、どちらにも必要なヘアケアには、

• 上質なシャンプー（アミノ酸洗浄成分配合のもの）を使うこと
• コンスタントに頭皮マッサージを行うこと
• 正しいシャンプー、ドライヤーの手順を抑えておくこと
• 頭皮や髪の悩みに応じた成分配合のヘアケアアイテムを使用すること

がポイントになります。

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また男女ともに美しい髪と健やかな頭皮環境を維持していくために、

• ストレスをできるだけ溜めない、早めに解消しておく
• 良質な睡眠リズムに整えていく
• 髪や頭皮環境のケアに良い、タンパク質やアミノ酸、亜鉛をこまめに補う
• 脂質や糖質の多い食べ物、加工食品を控える

などの生活習慣を心がけてみましょう。

この理由は、男性・女性にかかわらず、髪質は生活習慣や食生活から補う食べ物・栄養で作られていくためでもあります。

男性に必要なヘアケアとは？

男性の髪質は男性ホルモンの影響を受けて、薄毛や抜け毛が起こりやすくなります。

そのため男性に必要なヘアケアは薄毛を予防する育毛剤の使用や育毛シャンプーなどの活用が良いでしょう。

また男性によくある抜け毛や薄毛のトラブルは、頭皮環境の衛生状態を健やかに保つことが改善・予防のポイントになるため、頭皮や髪質に合ったシャンプーを正しく選び継続して使うようにしましょう。

代わって女性の髪の悩みには、髪のぱさつきやダメージが多く深刻になりやすいと言われています。女性によくある髪の悩みを解決するためにも、髪のケアはもちろん、丈夫な髪を生やす土台となる頭皮ケアもプラスして行うようにしましょう。

～おわりに～

丈夫で美しい髪の毛を育てて維持していくためには、男性・女性のそれぞれの髪質を理解し、性別に合わせたヘアケアにプラス規則正しい生活習慣が重要なポイントになるんですね。

意外に気にすることがなかった男性と女性の髪質の違い、ホルモンバランスの影響を少しずつでも意識して、今日からのヘアケア・生活習慣の見直し改善を始めていきましょう。

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